Таинственный
подводный мир
www.divingclub.lt
Инструктор по дайвингу Сергей Булатов

Создание
интернет сайтов
www.stylingo.com
Портал для автомобилистов
www.myauto.lt
Ha русском языке

 

 

Навигация
Главная
Астрология
Таро
Йога
Космос
Тайный мир
Форум
Свежее на форуме
Тексты
Прогнозы
Ссылки
Опросы
Гостевая
Об авторе
 
 
 
Посетители
Сейчас на сайте:
Гостей - 40
 
 

Таинственный подводный мир

alt

www.divingclub.lt

Инструктор дайвинга Сергей Булатов 

 
 

 

ДЫХАНИЕ В ЙОГЕ
Рейтинг: / 84
ХудшаяЛучшая 
Sunday, 26 November 2006

ПОКА ДЫШУ – НАДЕЮСЬ!

В Йоге очень важным является раздел связанный с дыханием, или, как по-научному говорят продвинутые адепты этого искусства – ПРАНАЯМА. Это очень сложное дело – дышать. Разве? Да! Почему это так, мы и попробуем выяснить в этой статье….

ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ ЙОГИ

Третья ступень йоги связана с Манипурой чакрой, отвечающей за связь энергетического тела представленного Свадхистханой с физическим, связанным в большей степени с Муладхарой. Если рассматривать эту связь на более понятном примере, то Манипура, обозначенная Солнечным сплетением, является нервами, пронизывающими тело и несущими информацию от органа к органу и от них же к «центру управления полётами» – мозгу и обратно.

Это означает, что ПРАНАЯМА и дыхание во многом являются способом налаживания связей и отношений между всеми энергетическими центрами человека и Природы. Именно с этой ступени начинается самое интересное в йоге. В большей, чем другие ступени учения эта связана с Раджа йогой, йогой «управления». Физиологически, процесс дыхания наиболее подконтролен сознанию. Мы можем задерживать его на некоторое время, дышать часто, редко, использовать процесс дыхания для разговора, а также всяких воздыханий помогающих нам сказать другому человеку о своих чувствах. Слова помогают нам выразить внутренний мир, а это означает, что дыхание может помочь воздействовать на этот пресловутый внутренний мир.

ШАЛТАЙ – БОЛТАЙ

Шалтай-болтай сидел на стене       Шалтай-болтай свалился во сне.

И вся Королевская конница        И вся Королевская рать                     

Не могут Шалтая, не могут болтая        Болтая-Шалтая – собрать….

При чём здесь какой-то Шалтай-болтай? Для того, чтобы понять, зачем написано стихотворение об этом персонаже английского фольклора, необходимо вспомнить, чем же он, в сущности, был. А был он – ЯЙЦОМ! Вполне возможно, что вы когда-нибудь в своей жизни видели или сами делали игрушку из скорлупы выпитого через маленькую дырочку сырого яйца?

Чтобы достичь успехов в практике Пранаямы, необходимо представить себя «Шалтаем-Балтаем», который по сути дела всего лишь «скорлупа». Скорлупа, внутри и снаружи которой – ВСЕЛЕННАЯ!!!! Наше тело, мысли, чувства, привычки – это всего лишь оболочка, хрупкая и ломкая и если пытаться делать в жизни акцент на ней, никакая королевская рать и конница не смогут собрать её осколки….

В процессе дыхательной практики необходимо делать акцент на уравновешивание своей внутренней вселенной с вселенной снаружи. Ведь воздух снаружи в внутри скорлупы Шалтая всегда сбалансирован.

ЗАКОН БОЙЛЯ – МАРИОТТА

Закон этих великих учёных очень эзотерический. Он говорит о зависимости «объёма от давления». Наша «скорлупка» очень хрупкая, любые серьёзные изменения объёма неизбежно разрушат её. Именно поэтому, для сохранения этой формы мы должны сделать так, чтобы «давление» Внешней Вселенной постоянно соответствовало «давлению» Внутренней. «Дырочка в правом боку» с помощью, которой мы можем заниматься Пранаямой, позволяет выравнивать это «давление» наилучшим образом…. Помните, что если давление внутри меньше чем снаружи, внешние обстоятельства сдавливают оболочку, если внутреннее избыточно - происходит взрыв.

РАЖДА ЙОГА

Раджа йога, это совсем не дыхание. И это йога не королевская, а йога – УПРАВЛЕНИЯ! Управления не только процессами дыхания и физиологии, но и теми процессами, которые находятся и за пределами внутренней вселенной. Если существует возможность изменить свой внутренний мир сообразно внешним обстоятельствам, значит, существует возможность как-то менять и эти обстоятельства. Пусть это очень сложно, но – возможно.

Но, к счастью, путь к этому управлению идёт в большинстве случаев сначала через управление своим телом. «Не владеешь собой – как можешь управлять другим»? – так гласит восточная мудрость.

Дыхание – одна из функций организма, путём постоянной практики приводящая к «взятию под контроль» всего физического тела. Нервы, выходящие непосредственно наружу в теле человека в носу постоянно контактируют с вдыхаемым и выдыхаемым воздухом и поэтому ритм дыхания, задержки и «манипуляции» с потоками, производят несомненное воздействие на центральную нервную систему. Ура! Но, именно поэтому постарайтесь очень осторожно подойти к практике всех упражнений Пранаямы. И не только описанных в этой статье.

РАЗМИНКА

Лиха беда – начало! Начинать дыхательные практики надо очень осторожно, не перегибая палку, постепенно, регулярно, терпеливо приближаясь к результату. Для начала необходимо устроить своё тело удобным образом в пространстве. Если поза Лотоса или асана со скрещенными ногами для вас слишком сложна, вы напрягаетесь для того, чтобы её удерживать, можете сесть на стул со спинкой. Очень важно, чтобы спина в процессе практики была прямая, позвоночник вертикален и мышцы и не участвующие в упражнении части тела не напрягались. Необходима спокойная и свободная позиция с не зажатой диафрагмой. А также свежий воздух, но не сквозняк на месте занятий.

Приняв удобное положение начинайте практику. Просто и элементарно - дышите носом. Делайте, плавные вдохи и выдохи не напрягаясь, и не регулируя естественное течение процесса. Со временем придёт опыт и чувство, которое позволит вам отрегулировать длину вдоха и выдоха, задержки и глубину дыхания. Практикуйте регулярно, но – с удовольствием! Ведь насилие никогда ни к чему хорошему не приведёт. Воздух необходимо вкушать, пить, впитывать всем своим существом, приводя себя в гармонию со Вселенной. Только тогда, когда вы нащупаете эту гармонию, вы сможете безболезненно для себя переходить к более сложным упражнениям. Но помните, это дело не одного месяца практики. Не торопитесь, всё придёт….

Ёжик, с дырочкой в правом боку Борис Булатов

Комментарии
лёгкое дыхание :)
Написано: ФАсСоль Дата: 2006-11-26 22:15:07
Удивительно. Я только вчера размышляла об отношении Сатурн - Уран как о яйце и трещине на нём... Играешь по правилам, но не принадлежишь, потому как знаешь, что вокруг Вселенная. Уран - болезненный урок тогда, когда привязан; глоток свободы, когда не привязан... 
Хорошо; была готова понять статью. :) 
Облегчает понимание... :-)
Написано: boris bulatov Дата: 2006-11-27 21:04:52
Да! Вы абсолютно правы на счёт Сатурна - скорлупы. Основная часть материалистов живёт в пределах этой границы. :cry За нею освобождение и настоящее рождение! :sigh
Написано: nikodim Дата: 2007-08-04 16:51:50
 
 
Как сказал один персонаж из матрицы:"А я в сатрице не дышу ". Последуйте его примеру.
Не понял....
Написано: boris bulatov Дата: 2007-08-11 23:11:16
Никодим, Вы очень непонятно для меня выражаете свою позицию... :cry

Имя:Гость
Заголовок:
Комментарий:



Powered by AkoComment 2.0!

 

 
Свежие новости
Популярное
 
 
 
Именины
Сегодня: Сав(в)а, Гурий, Модест!
Завтра: Николай!
 
 
 
Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoju skaitliukai
 
All Righs Reserved © Astroportal.lt | Powered by Mambo