Таинственный
подводный мир
www.divingclub.lt
Инструктор по дайвингу Сергей Булатов

Создание
интернет сайтов
www.stylingo.com
Портал для автомобилистов
www.myauto.lt
Ha русском языке

 

 

Навигация
Главная
Астрология
Таро
Йога
Космос
Тайный мир
Форум
Свежее на форуме
Тексты
Прогнозы
Ссылки
Опросы
Гостевая
Об авторе
 
 
 
Посетители
Сейчас на сайте:
Гостей - 54
 
 

Таинственный подводный мир

alt

www.divingclub.lt

Инструктор дайвинга Сергей Булатов 

 
 

 

СТУПЕНИ ЙОГИ
Рейтинг: / 87
ХудшаяЛучшая 
Saturday, 26 August 2006
alt

        СЕМЬ СТУПЕНЕЙ ВОСЬМЕРИЧНОЙ ЙОГИ.

Все, кто читал книжки по йоге, интересовался ею, наверное, слышал о «Восьми ступенях» йоги, описанных в древнем трактате индуса Патанджали.

Написано и написано, только, все ли понимают – что? Конечно, масса людей, занимающихся йогой и сделавшие её своим кумиром, с пеной у рта будут доказывать, что им-то всё понятно, но, когда у них попросишь разъяснений…..

Проблема как всегда в том, что люди часто создают в своём сознании некий идеал, который бывает весьма далёк от действительности. Так и в случае с йогой. Кому-то нравится играть в сказки, нравится Индийская культура, мифология, музыка, причисление себя к таинственным медитациям и «Шамбалам». Поэтому они, как инструктора, так и занимающиеся не задумываются над практикой и теорией йоги и при общении с нормальными людьми не могут внятно и просто объяснить, чем же они занимаются.

В их разговорах проскальзывают фразы о: асанах, трикутах, шаоча, наоли, бандхах, медитации и просветлении…. Таинственность и скрытость, конечно, возбуждают интерес, ажиотаж и, как следствие, дают хорошие прибыли. Но, они не приносят пользы как практикующим йогу, так и дискредитируют её в глазах окружающих людей.

В этой статье я попытаюсь объяснить, рассказать то, как я лично понимаю «ступени совершенствования йоги». И рассмотрю первую из них. Во-первых, с моей личной точки зрения этих ступеней не восемь, а семь, также как и семь цветов радуги, семь нот, семь видимых планет, семь чакр и т.д.

ЯМА-НИЯМА

Яма….. Наверное, вы знаете, что такое «яма»? По-индийски так называется бог Смерти, а по-русски так называют то место, в которое кладут тело человека после отхода от него Души. Нияма – не яма. Не смерть. Жизнь. Это первая ступень йоги и распространяется она в связи со своим резонансом с Муладхарой чакрой, на все дела материального мира.

Из чего состоит наш мир? Из материи. Из конкретного вещества и тел, которые, как это ни прискорбно и ни радостно, иногда – рождаются, а иногда - умирают. Но, вторая часть названия ступени говорит об отсутствии смерти! День – ночь. Лето – зима. Бодрствование – сон. Работа – отдых. Шаг вперёд – и два назад. Здравствуй – и прощай. Напряжение и расслабление.

На уровне этой ступени практикующие йогу должны научиться работать со своим физическим телом как частью мира, со всеми его социальными и несоциальными привычками, обстоятельствами, погодой, смертями, рождениями и прочими радостями. Отсутствие смерти говорит о том, что тело не есть человек. А это значит, что смерти – нет. И самым важным является ощущение и понимание этого факта.

Представление о смерти, также как и любое другое незнание, вызывает страх, а страх мешает совершенствованию. Понимание того, как устроен мир на самом деле – фундамент жизни и занятий йогой.

ПАРАДОКС

Все тела в пространстве занимают какое-то положение и имеют своё движение. Один из парадоксов йоги и мира заключается в том, что нет разницы между «статическим» и «динамическим». Есть просто положение тела (если рассматривать этот парадокс через призму упражнений йоги) или части тела в пространстве за определённый промежуток времени. Если этот промежуток времени не так велик, мы воспринимаем это положение тела как «движение» (плывущие по небу облака), если изменение занимает продолжительный, с нашей точки зрения период, мы видим «статику» (камень, лежащий у дороги).

Понять это необходимо для того, чтобы культивировать правильный подход к выполнению упражнений в йоге. В обществе сложился стереотип, представляющий йогу набором статических упражнений. Это в определённой мере так. Но! Позиции, демонстрируемые мастерами статики в большинстве случаев совершенно не доступны начинающим.

Асана, в которой мастер может находиться несколько минут без вреда для своего здоровья, начинающему доступна только на доли секунды, после которых организм начинает кричать от боли…. Где же выход? Означает ли это, что, если у меня нет достаточной гибкости, йога не для меня?

ИНЬ – ЯН

Ещё одно понятие, которое необходимо для понимания принципа Яма – Нияма, это основа Китайской натурфилософии выраженная в «формуле» Инь – Ян. Даже по звучанию оно схоже с – Яма-Нияма. В каждом Инь есть Ян, внешнее отражает внутреннюю сущность, внутреннее – меняет внешнее. Всё в мире, даже «противоборствуя», способствует его развитию. День – ночь, лето – зима, свет – тьма, быстрое – медленное.

Тут очень правильная народная пословица, связанная с китайской философией, говорит о том, что: «Дурная голова ногам покоя не даёт»….. Так вот, если вы будете нарушать принцип Ямы-Ниямы и Ян-Инь, можете несомневаться, что эта пословица – сказана про вас!

Если моя гибкость такова, что я способен согнуться к ноге на долю секунды, я и должен сгибаться к ней на долю секунды, а не как не минуту. Но, никто не регламентирует мне ЧАСТОТУ этих сгибаний ВО ВРЕМЕНИ!

Совершая Динамическую практику я, постепенно, с увеличением опыта, смогу удлинять период нахождения в конечной фазе упражнения. Сначала – до секунды, затем, до двух, потом до десяти, и так далее... В конце концов, динамическое упражнение превратится, из Ян (динамического) в Инь - статическое!

Во всех школах йоги на начальном этапе изучения практикуется обыкновенная гимнастика. Другое дело, что эта гимнастика тщательнейшим образом подобрана, отшлифована многими поколениями занимающихся и применяется индивидуально.

МАЛЕНЬКИЙ ШАГ К БОЛЬШЕМУ…..

Хоть в описании и говорится о «ступенях» йоги, это совсем не означает, что, пройдя ступеньку о ней можно забыть и не вспоминать более никогда. Все ступени Учения отрабатываются постоянно всеми адептами без скидок на звания, регалии и срок занятий.

Ступень Ямы-Ниямы самая сложная, потому что именно она является ориентиром и главным показателем продвижения по практике. Ибо она связана с окружающим нас материальным миром. Даже наше тело является всего лишь частью этого мира, инструментом, машиной, с которой мы должны управляться по своему разумению, естественно, соблюдая при этом «правила движения» и соизмеряя возможности этого «автомобиля» с задачами, возможностями и нашими желаниями.

alt

Представьте себе, например, что я йог, имеющий за плечами сорок лет земного стажа, двадцать лет курения, тридцать – переедания и двадцать пять отсутствия регулярных занятий спортом, вдруг решил, увидев на Весенней улице симпатичную блондинку, резко стать «добрым молодцем» (седина, как говорится, в бороду – бес в ребро) и стал давать нагрузку своему сердечку и мышцам «как в старые добрые времена». Чем закончится этот эксперимент?

Невозможно на легковушку грузить пять тонн груза или требовать у машины пятнадцатилетнего возраста резвости и надёжности только выпущенной с конвейера.

Ступень Яма-Нияма должна дать возможность оценить свои реальные возможности, помочь не страдать по ушедшим годам и утерянным отношениям. Лучше начинать с маленького шага….

ВНЕШНЕЕ – ВНУТРЕННЕЕ

Эта ступень йоги содержит в себе и секрет сверхъестественных способностей. И путь к их достижениям очень прост, но только единицы идут по нему. Секрет заключается в том, что мы не есть тело или мысли, или чувства. Мы нечто, что стоит за всем этим. А раз мы свободны, мы можем научиться управлять «принадлежащим нам» телом, мыслями, эмоциями…..

Это всего лишь первый шаг к «чудесам». Овладев контролем над собой, йог может останавливать сердце, жить без пищи и воздуха и творить всяческие другие фокусы, так развлекающие публику. Но, раз тело не является йогом, а частью мира и этой частью, как показывает опыт, возможно, управлять, очевидно, существует вероятность управления миром и за пределами тела?

Низшая ступень йоги Борис Булатов

(12 Комментарии)

 

 
Свежие новости
Популярное
 
 
 
Именины
Сегодня: Семен, Федор, Юлиан!
Завтра: Валериан, Илья, Корнилий, Леонтий, Лукьян, Петр, Юлиан!
 
 
 
Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoju skaitliukai
 
All Righs Reserved © Astroportal.lt | Powered by Mambo